lunes, 24 de enero de 2011

DIETA FEBRERO 2011 10 KILOS MENOS!!!

HOLA CHICAS NUEVA CARRERA DIETA PARA BAJAR 10 KILOS QUIEN SE APUNTA

los puntos se tomaran en cuenta segun el ejercicio y las kalorias que consumas
50 puntos 1000 kal
100 punt0s 500 a 900 kal
50 puntos media hora de caminata (cardio)
100 puntos 1 hora de caminata (cardio)
50 puntos 100 abdominales
100 puntos 200 abdominales (cualquier ejercicio para reafirmar)
25 puntos 1 litro de agua al dia
50 puntos de 2 a 2.5 litros de agua al dia

maximo de puntos 350 (asegurados 2.5 kilos por semana)
minimo de puntos 175 (asegurados 1.5 kilos por semana )

INICIO DE CARRERA EL 31 DE ENERO DE 2011
ANIMO CHICAS SI SE PUEDE

PARTICIPANTES
FABYANA PESO REAL 67.00KGS PESO DECEADO 55.00KGS DIF. 12 KILOS
MARIA G. PESO REAL 60.00KGS DIF.

23 comentarios:

  1. hola!
    como serian las pautas de la carrera?

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  2. Hola deseo entrar a la carrera peso 69 kilos, mido 1,63 de estatura, deseo pesar 58.

    Este es mi blolg
    http://norenunciarealoquepueda.blogspot.com/

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  3. Este comentario ha sido eliminado por el autor.

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  4. Holaa!!! quisiera saber cómo entrar a la carrera?????
    mi peso actual es 63 kilos, mido 1.58 y deseo llegar a los 53 kilos.

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  5. quiero participar!!!
    como lo hago???
    mido: 1.76
    peso: 62 kg
    meta: 55 (por ahora)
    mi name... Angèlique
    besitooos!

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  6. como entrar en la carrera??
    nombre:Melania
    altura:1.65
    peso:60kg
    meta:50kg

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  7. Hola, quiero participar en la carrera, aunque como es mi primera vez, sólo quiero perder 5kgs!

    Nombre: Cris
    Altura: 1.80m
    Peso: 56kg
    Meta: 51kg

    (por favor, envíame un mail a bloglamerceria@gmail.com contándome todo lo de la carrera bien.. y no publiques el comentario, que me puedo meter en un lío tremendo!!)

    Muchas gracias!! Cuenta conmigo.. lo vamos a conseguir!!!!

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  8. Esta es la primera vez que participo de una carrera y estoy decidida a lograrlo. peso 59 mido 169 y deseo pesar 53. Me pesarè el ùltimo dìa de febrero y conocerè el poder de la determinaciòn.

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  9. Yo también me apunto, justo hoy había decidido empezar. Pero tengo una pregunta, y si consumes 0 KCal? Cuantos puntos se cuentan? Como 500KCal?
    Pásate por mi blog :) conclusionesdeunamenteanorexica.blogspot.com

    Nombre: Alice
    Altura: 1'73
    Peso: 59Kg
    Meta: 45Kg

    Mucha suerte princesas

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  10. holaa quiero participar en la carrera de kilos como lo hago?

    Nombre: Paula
    Altura: 1,66
    Peso:63kg
    Meta: 50kg

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  11. Hola yo tambien me quiero apuntar!!

    Nickname: iwanttobeperfection
    Altura: 1.55
    Peso: 50 kilos
    Meta: 45 kilos

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  12. hola quiero entrar a la carrera pero noc si llegue tarde?

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  13. peso 59kg
    peso meta:45kg
    estatura:1,63
    nombre:tania

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  14. PORFISS QUIERO ENTRARRRRRR DIGANME SI PUEDO..OJALA QUE SI DEJO MIS DATOS PERO AVISENME

    PESO 57.300
    PESO META 48
    ESTATURA 1.57
    NOMBRE GISSE

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  15. Hola, creo llegue tarde para la carrera verdad
    bueno todos modos si aun no dejo mis datos
    ok!
    y si aun puedo me avisas xfis!

    Peso:50
    Peso Meta:38
    Estatura:1.52
    Nombre:Sol

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  16. Hola princesas!!! espero aun poder entrar a la carrera de kilos!! tengo una boda importantisima el 19 de febrero... y mi meta es bajar 10 kilos... creen ke sea posible? yo kiero hacer ayuno total.. si no consumo nunguna caloria cuantos puntos seran?? MUCHAS GRACIAS x hacer esta carrera chicas!! siento ke asi sera mas facil lograr mi meta! LAS KIERO princesas! ANIMO...

    Peso: 60kg
    Peso meta: 48kg (pero para la boda 50kg)
    Estatura:1.64
    Nombre: Lina

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  17. Hola!!! me encantaria entrar a la carrera!! te dejo mis datos :)

    Peso:51kg
    Estatura: 157cm
    Peso meta: 44kg

    espero aun pueda de verdad ya lo necesito, bueno saludos a todas nnas!!

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  18. Hola princesas quiero participar en una carrera.
    Peso: 52
    Estatura:1,64
    Peso meta: 48

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  19. yo me apuntO ...!

    Nombre: PAOLA
    Estatura: 1.70cm
    Peso inicial: 76kg. waa :O

    Mi meta : 60 kg... :D

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  20. hola xikas a mi me gustaria etrar n una de sus carreras recien me cree un blog pro si era muy seguidora de ana hasta ahora lo soy xfavor kiero q me ayuden avcs soy muy debil y me dicen d todo para q no sea asi kieren ayudenme a recordarme nuestra meta..!!

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  21. hola como hago para participar peso 65kilos y mido 1.56 por fa escribanme a mi correo frutaplantaibarra@hotmail.com envien solicitudes de amistad.gracias

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  22. como podéis hablar de anorexia cuando pesáis entre 60 y 70kg? soy gordas y punto
    esto es todo tan irracional, la anorexia es algo más individualista que la propia defecación y vosotras hablando hasta de las formas de vomitar, por qué se intenta hacer un club de ello? no lo sé
    es tan impersonal todo este rollo, le quitais el propio valor al estado de catarsis de la enfermedad..
    deberíais plantearos el acudir a un especialista o dejar de comer radicalmente si aspirais a algo, anorexia parte de un peso que roza el limite, de ahí hacia abjo, en picado.. lo que teneis vosotras es obesidad pura y dura.. y lo unico que vais a conseguir es aprender a obsesionaros por la comida sin resultado alguno y promover más obesidad en vosotras mismas, lloraréis a escondidas y solo seréis unas fracasadas.. es duro pero así es
    cómo podéis hacerlo así, tan gregario y sin individualismo alguno, quitarle todo el valor.. que asco, si ya lo decía Marx..

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