DIETA FEBRERO 2011 10 KILOS MENOS!!!

HOLA CHICAS NUEVA CARRERA DIETA PARA BAJAR 10 KILOS QUIEN SE APUNTA

los puntos se tomaran en cuenta segun el ejercicio y las kalorias que consumas
50 puntos 1000 kal
100 punt0s 500 a 900 kal
50 puntos media hora de caminata (cardio)
100 puntos 1 hora de caminata (cardio)
50 puntos 100 abdominales
100 puntos 200 abdominales (cualquier ejercicio para reafirmar)
25 puntos 1 litro de agua al dia
50 puntos de 2 a 2.5 litros de agua al dia

maximo de puntos 350 (asegurados 2.5 kilos por semana)
minimo de puntos 175 (asegurados 1.5 kilos por semana )

INICIO DE CARRERA EL 31 DE ENERO DE 2011
ANIMO CHICAS SI SE PUEDE

PARTICIPANTES
FABYANA PESO REAL 67.00KGS PESO DECEADO 55.00KGS DIF. 12 KILOS
MARIA G. PESO REAL 60.00KGS DIF.